リバースグリップダンベルプレス 大胸筋上部を鍛えるための筋トレ方法 武器屋 Net Blog 11/5/18 バックプレスでは主に 三角筋中部（側部） が、フロントプレスでは 三角筋前部 が鍛えられ、肘を伸ばす際に 上腕三頭筋（上腕の裏側） も使われます。 また補助的に、肩関節...
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